Coach Trabi’s Tips&tricks: WR Start

11.05.10

WIDE RECEIVER STANCE & STARTS

Hej alla läsare,,de,Jag hoppas att du har tagit sig tid och praktiserade "WR Stance",,de,Nu kommer vi till "Wide Receiver Start",,de,Efter att vi tog vår hållning i form och är redo att börja,,de,vi behöver veta vart man ska gå alls,,de,Det finns olika typer av utsläpp vid starten,,de,Det skulle vara en av de klassiska rakt fram,,de,Vertikal-,,en,direkt,,da,Ge sig på-,,en,den inåt,,de,Söm-,,en,och den utåt,,de,burst Release,,en,Alltid samma Stance,,de,Innan du börjar bör du du någonsin axlarna parallellt med LOS ställa in så att ingen kan gissa din löpriktningen,,de,De första stegen,,de,Första stegen,,en,Det första steget är att den bakre foten kraftfull och snabb framåt,,de,

ich hoffe ihr habt die Zeit genutzt und den „WR Stance“ geübt?

Kommen wir nun zum „Wide Receiver Start“.

Nachdem wir unseren Stance in Form gebracht haben und bereit sind zu starten, müssen wir wissen wohin es überhaupt gehen soll.

Es gibt verschiedene Arten von Releases beim Start, da wäre zum einen der Klassische gerade aus (Vertical-), der direkte ( Attack-), der nach innen (Seam-) und der nach außen (Burst Release).

Immer derselbe Stance

Vor dem Start solltest du dich immer mit den Schultern parallel zur LOS aufstellen damit niemandem deine Laufrichtung erahnen kann.

Die ersten Schritte (First Steps)

Der erste Schritt geht mit dem hinteren Fuß kraftvoll und schnell nach vorn. Längden på steg alla kan själva bestämma var min rekommendation är ett kortare steg för att hitta snabbare tillbaka marken,,de,Med andra,,de,tredje och fjärde steg som också måste ställas in snabbt det kommer expansiva,,de,En annan punkt som bör noteras är hållningen,,de,Som med hållning av kroppen måste riktas framåt,,de,ett bra exempel på de tävlande är när de började av blocken,,de,Vertical Release,,en,Om du väljer att använda "Vertical release" för att köra i Pass väg du bör veta,,de,att hennes för mycket fart behov,,de,fördelar,,de,Försvararen måste vara minst,,de,kan bygga upp så mycket fart så att det förblir upp till dig att det,,de. Mit dem zweiten, dritten und vierten Schritt die ebenfalls schnell gesetzt werden müssen wird man raumgreifender. Ein weiter Punkt der beachten werden muss ist die Körperhaltung. Wie schon beim Stance muss der Körper nach vorn ausgerichtet bleiben, ein gutes Beispiel dafür sind die Leichtathleten bei ihrem Start aus dem Startblock.

Vertical Release

Solltet ihr euch entscheiden den „Vertical Release“ zu nutzen um in eure Passroute zu laufen solltet ihr wissen, dass ihr dafür eine menge Speed braucht. Vorteile: Der Verteidiger muss min. genauso viel Geschwindigkeit aufbauen können damit er an euch dran bleibt, Han vet inte var du vill köra och kan bara föreställa mig det,,de,attack Release,,en,Med den här lanseringen, du gå direkt till försvarare att gå i vilken riktning du ska förmedla att han inte kan känna igen din semester honom,,de,Som just nämnts, kan han inte se var du vill köra eller,,de,om du vill blockera det,,de,Han kommer att öppna sina höfter för tidigt och därmed ge dig möjlighet att gå i den andra riktningen,,de,Om du bestämmer dig för sent för en riktning och kan därför vara för nära framför försvararna springa fram till henne och så kommer din timing eller,,de,rutten förstördes,,de,Seam und Burst Release,,en,Detta är den inåt,,de,Söm,,en,och runt den utåt,,de,Brista,,en.

Attack Release

Mit diesem Start lauft ihr direkt auf den Verteidiger zu um ihn zu mitteln damit er nicht erkennen kann in welche Richtung ihr bei eurem break gehen werdet. Vorteile: Wie schon eben erwähnt er kann nicht erkennen wohin ihr laufen möchtet bzw. ob ihr ihn blocken wollt, er wird seine Hüfte zu früh öffnen und euch damit die Möglichkeit geben in die andere Richtung zu gehen. Nachteil: Solltet ihr euch zu spät für eine Richtung entscheiden und somit zu nahe vor dem Verteidiger sein könntet ihr auflaufen und somit wird euer Timing bzw. die Route zerstört.

Seam und Burst Release

Hierbei handelt es sich um das nach innen (Seam) und um das nach außen (Burst) Starta innan paus i riktning mot den aktuella rutten går till,,de,Försvararen vänder sig till början i den riktning som du bekänner honom redan från början,,de,Efter att han har öppnat,,de,har du med paus i din rutt mer separation försvarare t.ex.,,de,Lifta,,en,= DB öppnas utåt,,de,När han har vänt du har din frukost på insidan,,de,för QB,,de,är den viktigaste punkten för varje gång är en prioritet,,de,att vi alltid måste göra separationen en försvarare och sedan eventuellt,,de,att fånga nästa boll utan funktionshinder,,de,Som var Stance,,de,Övning ger färdighet,,de,Din tränare Trabi,,de,”Vara beredd” ”Var på Time” ’Var perfekt’ men ’Var flexibel’,,en. Vorteile: Der Verteidiger dreht sich zu früh in die Richtung die ihr ihm mit schon beim Start vorgebt. Nachdem er sich geöffnet hat, habt ihr mit dem Break in eure Route mehr Separation zum Verteidiger z.B. Hitch (Burst Release) = DB öffnet sich nach außen. Sobald er sich gedreht hat habt ihr euren Break nach innen (zum QB).

Wichtigster Punkt der bei jedem Start Priorität hat ist, dass wir immer Separation zum Verteidiger herstellen müssen um dann den evtl. kommenden Ball ohne Behinderung fangen zu können. Wie auch schon beim Stance, Übung macht den Meister.

Euer Coach Trabi

„Be Prepared“ „Be on Time” „Be Perfect“ but „Be Flexible“

Coach Trabi’s Tips & Tricks finns ett antal generella bidrag till tekniker i amerikansk fotboll,,de,Dessa tekniker är inte alltid överensstämmer med de coachade landslaget tekniker,,de,Alla landskamper åtgärda eventuella frågor, kontakta din koordinator eller ställning coach,,de,Ledningen är alltid väl förberedd,,de,Permanent länk till Ledningen är alltid väl förberedd,,de,Ett litet tillägg från träningsläger,,de,Laget ledningen är alltid väl förberedd,,de,Även på de meteorologiska förhållandena,,de,Ingen kan säga att chefen för kläder Mariam Khamsi bush var inte lämpligt,,de,skjuta Wetter,,nl,SHIETWETTER,,en,Eller var det bara onda förbannelse en självuppfyllande profetia,,de,Så de ser,,de,Permanent länk till hur de ser ut,,de,Alla spelare i den förlängda 75er truppen,,de. Diese Techniken müssen nicht immer mit den in der Nationalmannschaft gecoachten Techniken überein stimmen. Alle Nationalspielerinnen wenden sich bei Fragen bitte an ihren Coordinator oder Position Coach.

Bli först med att gilla.

taggar: ,

Dela på Facebook

Kommentarer är stängda.